MOOVANCE

L'association Moovance et dispensera des cours de gym, de Pilates et de Yoga assurés par Danièle Collodel, professeur de danse diplômée et instructeur diplômée Leaderfit Pilates et Yoga. Ces cours vont reprendre à partir du 15 septembre, à la salle de danse de Villeneuve-Lès-Bouloc (Nouvelle salle des fêtes).

Les inscriptions auront lieu le samedi 5 septembre, (9h à 12h) jour du forum des associations.
Au programme :
2 cours de YOGA le mardi de 19h30 à 20h30 et le mercredi de 20h15 à 21h15
Bienfaits de la pratique du yoga :
Les nombreux mouvements enchaînés permettent de :
• développer l’endurance et la force ;
• avoir un corps plus souple et plus tonique en allant solliciter des muscles profonds, notamment ceux du dos et en favorisant une meilleure posture ;
• prendre conscience de son souffle par le travail de la respiration, tout en oxygénant le corps au maximum ;
• exercer sa concentration car, pour suivre le cours, il convient de ne pas penser à autre chose, et on reconnecte ainsi le corps au mental ;
• libérer les tensions physiques et psychiques, ainsi que le stress.

1 cours de Gym le mercredi de 19h15 à 20h15 est également dispensé, incluant renforcement musculaire (abdominaux, dorsaux, fessiers…) et des enchainements chorégraphiés pour la coordination…. le tout dans la bonne humeur !
3 cours de Pilates (Adultes) 8 /10 personnes maxi
2 cours de niveau intermédiaire : le mardi de 18h30 à 19h30 et le jeudi de 14h à 15h
1 cours de niveau débutant : le jeudi de 19h à 20h
Le Pilates est une méthode de remise en forme globale dont l’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture. Cette méthode aux exercices doux s'adresse à tous, sans distinction d'âge, de sexe, ni de condition physique (de l'athlète de pointe au sédentaire désireux de reprendre une activité physique).
Le professeur Danièle Collodel se tient à votre disposition pour tout renseignement.

Les bienfaits du yoga ne sont en effet plus à démontrer : Renforcement musculaire, exercices de respiration, se relaxer, faire des étirements et des assouplissements, se tonifier les muscles, améliorer sa condition physique, retrouver la paix intérieure et mieux lutter contre le stress, faire de l’exercice physique pour récupérer une pensée positive, etc.

1 cours de Gym : le mercredi de 19h15 à 20h15 est également dispensé, incluant renforcement musculaire (abdominaux, dorsaux, fessiers…) et des enchainements chorégraphiés pour la coordination…. le tout dans la bonne humeur !

3 cours de Pilates Adultes / Juniors (8 personnes maxi) :
Pilates Intermédiaire : le mardi de 18h30 à 19h30 le jeudi de14h à 15h
Pilates Débutant : le jeudi de 19h à 20h.

Le Pilates est une méthode de remise en forme globale dont l’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture. Cette méthode aux exercices doux s'adresse à tous, sans distinction d'âge, de sexe, ni de condition physique (de l'athlète de pointe au sédentaire désireux de reprendre une activité physique).

Le professeur Danièle Collodel se tient à votre disposition pour tout renseignement supplémentaire...